za duzo

Parę miesięcy treningu i do walki...Nim ja swoją pierwszą poważna walkę stoczyłem minęło, co najmniej 2 lata, a trenowałem dużo mniej złożony styl od MMA. Po kiego grzyba startowałeś do gościa? Z doświadczenia, mając kilka lat treningu za sobą nigdy nie mam pewności, że na bank sobie poradzę. Różnie możesz trafić i się z tym pogódź. Nie trenowałem [...]

więc tak wykonywałem je 10dni na rehabilitacji(rowerek stacionarny 5min,unoszenie nóg i klaty leżąc na takim specjalnym łóżku gdzie nogi masz niżej,potem gumę ciągniesz przodem do klaty i tyłem rękami ciągniesz) i na końcu stanie przy ścianie wyprostowany z 30sek.. :/ po skończonym cyklu robiłem je potem ale zaprzestałem na drugiej wizycie [...]

oczywiście stosuję się do tych ćwiczeń http://www.hellozdrowie.pl/artykul-5-cwiczen-na-wzmocnienie-kregoslupa potem może je urozmaicę :) kompa już z 3miechy odstawiłem zero grania było ciężko ale sylwetka się poprawiła ''troszeczkę'' ale za mną jeszcze daleka droga mam nadzieję że basen dużo da wykopuje karnet na basen 3/2razy na tydzień [...]

beda sogi i na***** mi one chleb za nie kupie a co do pytania to Akneroxid 5 duzo steznie i ladne efekty

****wa juz nie wyrabiam.. Jestem tak rozj***bany ze to bania mala.. Czekam na zabieg, za tydzien bede wiedzial kiedy. Poki co charkam na zielono i spie strasznie duzo :(

czy władze WPA wyciagną wnioski we Wrocławiu na mundurówce ? chyba się pogubiłem, co ma WPA do WPC ? puchary świata nigdy nie były obsadzone dużo aczkolwiek kategorie był pełne za wyjątkiem mastersów chyba i juniorów, wyniki też porównajmy i można wtedy dyskutować. i teraz druga rzecz, jeżeli federacja obejmuje pieczą to owszem powinna zadbać o [...]

Chodzi mi o ogólne spostrzeżenia. Nie wymagam, żeby ktoś brał odp. za mnie :) . Napisałem, że nie moge obciążać kręgosłupa nadmiernie, lekarze dużo wskazówek nie dawali a byłem u kilku, opieram się na własnych doznaniach, czuje co moge co nie. Poprostu unikam podnoszenia ciężarów, wole zrobić izolacje, wolniej urosnąć, niż się narażać. Może ktoś [...]

Nie wiem czy gratulowaćo dwagi czy nie, ale myślę że przez swoją niecierpliwość strasznie dużo straciłeś. Co prawda też się przymierzam do cylku ( tyle że samej decki ) - tyle że swojego czasu obiecałem sobie że muszę dzwigać conajmniej 100kg żeby zacząć. Widzisz, obecnie dzwigam już 110kg na samych geinerkach, amino, HMB, oraz białku i [...]

panowie wyluzujcieswietna sylwetka a co do wspomagania widac ze za ostro nie ladowales bo spadki by byly kuuuuuurewskie a jest spokoduzo pracy wlozyles z pewnoscia ale chyba sam wiesz ze bylo wartorosnij dalej sog

tez prawda..troche zazdrosze bo jest czego. :] swoja droga "spadki bys mial duzo wieksze" jak ktos pisze.. i ze "90%" wody by mial..to troche nie w tempo jak dla mnie bo rownie dobrze moze robic kuracje za kuracja i co spadki to sie kluje dalej (mam takiego kumpla - jak mowi ze nie jest na kuracji to znaczy ze wlasnie tylko na [...]

Dobre rece,plecy reszta ujdzie,Ciut za duzy bf.Siła konkretnie,Saa sprawa prywatna,wydaje mi sie ze nawet i bez tego osiągnąłbys sporo moze nie az tak duzo jak teraz,ale kiedys tego bedziesz żałować Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2008-11-24 18:22:05

Ja uwazam ze bylo duzo dobrych walk i zawodnicy mniej zaliczani do faworytow wykazali sie dobra strategia i technika a takzwani faworyci zawiedli czyz to nie powod przereklamowania..... Wielu zawodnikow uwazanych za czolowych niestsety nie popisali sie niczym szczegolnym odpadajac w pierwszej rundzie .... naprawde moze przyszedl czas na [...]

dzięki za artykuł.dobre info. hiperplazja jest stymulowana głównie przez igf-1. Z tego co pamiętam to tren i metanabol,podnoszą igf-1 i to znacznie. mnie tylko zdziwiło to że hgh może jedynie zwiększyć ilość komórek mięśniowych a w tym artykule pisze"Ponieważ SAA przyczyniają się do wzrostu DNA komórki mięśniowej i stąd zwiększają syntezę białka [...]

Ale dziwne nie da się sogów dawać :P. Na innych forach mogę bez abonamentu. A co tam będę jadł to Dextro, ksztuje za 1500 g 29 zł, to nie dużo :P. Za miast SOGów, DZIĘKUJĘ .

Ahahaha Fedor 7% a Melvin 8% on by tego Bispinga zabił jednym ciosem a Gryfin tak dużo chyba za to że nie potrafił obronić pasa lhw. Co do walki roku i Ko roku zgadzam się bo lubie Silve ale równie dobre Ko zaliczył Hunt od Melvina a jeszcze dochodzi przecież różnica wagowa.

od jakiego czasu cwiczy? nie za szybko na kreatyne? 4 kg w ciagu tygodnia to bardzo duzo. Jak dalej bedzie tak przybierał na masie to co bedzie za miesiac? Zapewniam ze to nie jest 4kg miesni raczek woda i tluszcz. Najlepiej ulozyc diete obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i dodac troche kcal na plus . Brak wegli mozna podbijac gainerem ale nie w [...]

Skoro zaczynałes miec objawy ginekomastii to jest to kox na 1000% wiec mozesz za mało jesc ( +2000tys cal wiecej i duzo wody ) , moze jestes przetrenowany, za malo spisz (minimum 8h) kto ci robi strzały ? mozliwe ze robia cie w wała ( tak jak u mnie zrobili jednego goscia)i nie wbija ci koxu tylko witamine itd .

[...] jeszcze wiecej masy zrobi ciezko bedzie mu to urzezbic (moze niech sie ktos inny jeszcze wypowie na ten akurat temat) co do przetrenowania jakos kolega kupuje magazyn KIF i duzo tam bylo tematow o przetrenowaniu i nie bylo ani jednej pozytywnej rzeczy tam. W przetrenowaniu masz zachamowanie, nie chce Ci sie cwiczyc ( a silownia to powinna byc [...]

[...] ( 6x9 sie nie udalo ale jesli zsumowac nastepny trening i podzielic przez 6 wyjdzie 6x9 ;] ) 3 treningi ale nie robie wiecej bo stagnacja jest - pewnie przez to ze juz duzo razy robilem maksa. to za bice wezme sie za 4 msc jesli tak radzisz ;] a myslisz ze moge jakis nachwyt dodac do treningu ? - choc 1 serie ? od srody daje wypiski (1 [...]

Wiesz-wszystko raczej w porzadku z moimi mięśniami.Dokładnie mam 96cm.A widzę,że mam po prostu dużo tłuszczu,bo w ciąży przytyłam niestety jakieś 24kg!Na tym zdjęciu akurat jestem w bokserkach,ale gdy założę spodnie to widać mi okropną oponkę.Chodzi o to,że boczki też mam spore-niestety. Dziękuję bardzo za rady-napewno skorzystam:)